糙米的营养价值,回馈天下父母心

2019-10-03 作者:奥门金沙手机娱乐网址   |   浏览(102)

大松金康煲让你和上面复杂的流程说Bye Bye,你只需将米和水放入煲内,轻轻按下一个按钮,4个小时后,香喷喷的糙米发芽饭就上桌啦!

适宜人群一般人群均可食用。尤适宜肥胖、贫血、便秘者。

平日我们习惯享受来自父母无微不至的关怀,却总是忽略了他们日渐佝偻的背影和愈加走下坡路的健康。是时候给父母多一些关心、带给父母更多健康了。送父母一台大松金康煲,让喷香的糙米发芽饭带给他们好身体和好心情。

糙米

据了解,大松金康煲做的糙米发芽饭GABA(γ-氨基丁酸,一种天然存在的非蛋白质氨基酸,是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质)含量是糙米饭的1.99倍,精白米的3.14倍,适宜三高人群食用。

糙米薏仁汤

第三步,在35-45度条件下,使米粒萌芽11-25小时,每隔8-12小时换一次清水。

材料:

糙米发芽饭如此健康营养,那么如何做一锅香喷喷的糙米发芽饭呢?

大火煮开后转小火盖上盖子熬煮20——30分钟。

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唐代著名中药学家孟诜在《食疗本草》中说,糙米有“止痢、补中益气、坚筋骨、和血脉”之功。

是不是,还没有开始教爸妈,就先把自己烦死了?是时候告诉你一个秘密,你只需要送爸妈一台大松金康煲,香喷喷的糙米发芽饭一键搞定。

制作糙米粥的时候,喜欢吃稀一些的水放多点没关系,又稠又甜容易腻。

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美国食品与药物管理局对糙米的胚进行了化验与分析,结果发现每10克 糙米胚中竟含有如此惊人的营养成分:蛋白质3克,脂肪1.2克 B族维生素2.5g,VE1.8g、VC50mg、VA50mg、VB3250mg,锌20mg,镁15mg,铁20mg,磷15mg。

糙米和精米是按照稻谷的加工程度来进行区分的,发芽糙米就是糙米浸泡后发芽得来的。糙米热量和含水量都跟精米差不多,但是如果比较维生素、矿物质和膳食纤维,糙米要比精米遥遥领先。

阴凉干燥的环境:夏季正值高温多湿,容易因为粮食的强烈呼吸为虫霉繁殖提供充足的氧气,加速糙米霉变、陈化。此时大米保存的关键是密闭、阴凉、干燥。

发芽糙米饭作为“医食同源”的主食产品,而如今80、90后的爸爸妈妈恰处在“三高”高发的年龄,大松金康煲简直就是爸妈的健康卫士,替你守护他们的身体健康。

材料:

与其天天耗时、耗力母制作糙米发芽饭,不如赶紧给爸妈送一台大松金康煲,让他们天天能吃到喷香、健康的糙米发芽饭。返回搜狐,查看更多

糙米是抗癌食品,糙米是维生素B合成物的宝库,有利于预防癌症,在胚芽中含有大量的特殊抗癌物质和白米中几乎没有的维生素K,所以还能治疗癌症。

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维持内分泌平衡。

第四步,将萌芽后的米粒放入循环通风干燥箱,在40-50摄氏度下干燥4-12小时。

糙米在凉水中浸泡8小时左右。

首先,用清水冲洗糙米。

白米和糙米的差异

原标题:用一锅香喷喷的糙米发芽饭 回馈天下父母心

提高免疫力。

大松金康煲根据糙米饭制作所需流程、温度设置了相应的解决方案,同时,其采用的IH技术使得发芽糙米在制作过程中得到最适宜的火力,激发每一粒米的活性,让糙米发芽饭的烹饪更加便捷和高效。

原封不动放五分鐘。

还有一点不能忽略的,金康煲颜值颇高,具有时尚隐藏式触控面板,保温盖板可拆卸,2L的精致容量, 8碗米饭足够一家人吃,它还很智能化,搭载WIFI智联,手机操控自如,24小时预约定时。

糙米含有大量植酸、阿魏酸,可捕捉体内活性氧,减少紫外线对肌肤的伤害,抑制肌肤中黑色素,达到美肤作用。

第五步,制得水分含量12-14%的发芽糙米。

由于糙米口感不好,蒸饭的时候可以加10-50%的糯米即可。

第二步,在18-24度中,用清水浸泡2-4小时。

糙米粥

糙米小米洗净后清水浸泡30分钟。红薯切块不要一刀切下去,要先用刀切开一半后再用刀折断余下的部分,这样半切半剥的方式可以让红薯切块自然松脱。吃起来比较松软。

糙米茶

降低血脂和胆固醇,预防高血压等心血管疾病的发生。

《本草纲目》中认为,谷芽能消烦、活中、益精、健脾、止泻,对人体十分有益。

糙米含大量锌

治贫血,增强体质。

吃糙米可排除体内过剩的养份及毒素。

糙米属颖果,它的表面平滑有光泽。在糙米米粒中,米粒有胚的一面称腹白,无胚的一面称背面。糙米米粒表面共有五条纵向沟纹,背面的一条称背沟,两侧各有两条称米沟。糙米沟纹处的皮层在碾米时很难全部除去,对于同一品种的稻谷,沟纹处留皮越多,可以认为加工精度越低,所以大米加工精度常以粒面和背沟的留皮程度来表示。有的糙米在腹部或米粒中心部位表现出不透明的白斑,这就是腹白或心白。腹白和心白是稻谷生长过程中因气候、雨量、肥料等不适宜而造成的。

因为其中的碳水化合物被粗纤维所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖;同时,糙米中锌,铬,锰釩等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性,对糖耐量受损的人很有帮助,研究证明,糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹度,有利于控制食量,从而帮助肥胖者减肥。

白米使脑子迟钝,糙米却能健脑。对脑功能产生不好影响的诸因素中最重要的是维生素B类不足,一旦缺少了磷,就会使判断力记忆力减弱,白米中几乎不含磷。

米糠中含有大量的膳食纤维以及抗性淀粉能有效阻止脂肪类物质的吸收、与胆固醇结合,促进胆固醇的排出作用,加上胚芽中的不饱和脂肪酸具有的降低胆固醇、保护心脏的作用,长期食用能帮助高血脂患者降低血脂。

糙米。

研究表明,多吃糙米可以明显改善人体免疫能力。

糙米中钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍,烟碱素是3.2倍,维他命B1高达12倍。糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍。

平时多吃一些糙米,可以养胃健胃,可以增强消化系统的吸收功能。

糙米180cc,水八合。

胚芽是一种有生命的组织,含有丰富的营养。它在适当的环境中会发育成一颗植株。由此可见胚芽具有很高的营养价值。胚芽不仅含有丰富的B族维生素及维生素E、蛋白质和碳水化合物,而且还有大量的纤维素和不饱和脂肪酸。

种皮中含有大量的蜡脂和色素,对人体健康会有不利。

糙米是稻谷只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米“。糙米再播一层米皮就是普通大米。人们常把普通的百米称为“死米”,而把糙米称为“活米”。这是因为,我们要是把普通百米浸在水里一段时间,它是不会发芽的;而要是把糙米浸在水里一段时间,大约七天以内,它就会发芽。所以糙米又被称为发芽米。

吃糙米对身体好,很多人都知道,但就是没办法常常吃,关键问题可能是口感不佳,不如白米饭细嫩爽口。其实,用点小技巧就能把糙米煮得柔软好吃。

糙米的功效

糙米的最大特点是含有胚芽。

浸泡后放入高压锅,加入比平时煮粥的水再多一些的水,大火煮十分钟高压锅就叫了,转中火慢慢再煮十分钟。

明代药物学家李时珍在《本草纲目》中称糙米具有“和五脏、好颜色”的妙用。意思是说常食糙米,不仅可以安和五脏,去病延年,而且还能润泽容颜,使青春常驻。可见糙米不仅具有食用价值,而且还有神奇的医疗保健、养生延年的效用。

糙米的营养价值

与糙米「搭配」的食物

保护心脑血管。

降血脂。

材料:

健胃。

糙米能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡。

用没沾油的锅,把糙米翻炒而不要爆裂的炒到黄褐色為止。

白米饭使人糊涂,糙米饭让人聪明。白米在加工中,结构被破坏,营养流失,丧失生命力。白米失去维生素后成了非活性化,在被人食用前就已经氧化,从而难以在人体内完全燃烧。形成中间代谢的产物,乳酸和焦葡萄糖酸,导致血液酸性化。糙米是维生素B合成物的宝库,有很高的代谢功能,并含有解毒物质,能将有害于身体的各种公害物质和有毒物质及重金属等中和后排出体外。糙米中维生素E能预防动脉硬化和高血压等,钙含量比白米多一倍,有利于安神和净化血液,使得血液更接近弱碱性。

糙米的作用

最后加入红薯一起小火熬到红薯变软即可。

糙米的做法

防过敏。

减肥。

做法:

做法:

排毒。

十分钟后关火,等气过了再开盖。开火,粥沸的时候下冰糖、白糖、少量红糖再熬一下,关火。

糙米饭

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糙米还保留了大量膳食纤维,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动,软化粪便,预防便秘和肠癌;膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助高血脂症患者降低血脂。

防癌。

糙米富有营养,有一定的造血和活血功能,适当吃一些能治疗贫血。另外,糙米胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能,有强化体质的作用。

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